荐读丨24小时防疫指南!抗“疫 ”防护特殊时期如何安全度过一天?江西心诚...

在南昌疫情防控的关键时期 ，为保障自身和家人健康，可借鉴以下24小时防疫指南科学安排生活：早晨：个人防护与居家准备起床后开窗通风：每天至少通风2-3次
，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度。准备防疫物资：检查口罩、消毒液 、体温计等是否充足 ，确保家庭成员每人每天有独立口罩 。

实用!暑期出行最全防疫指南

〖壹〗、出行前准备与防控要求 近期有外出计划的人员
，尽量避免前往有本土疫情的地区。出行前密切关注各地疫情风险等级变化和本土疫情报告
、阳性感染者轨迹等情况，及时了解目的地的疫情防控相关政策 ，主动配合当地疫情防控措施
。来（返）滇人员提前向目的地做好个人健康申报
，并持有48小时内核酸检测阴性证明。

〖贰〗、错峰少拥挤：尽量避开热门景点及高峰时段，减少在密闭空间内开展娱乐活动 ，降低人员聚集带来的风险 。勿忘防疫码：提前申领并携带好健康码
，方便在景区 、酒店等场所出示
。

〖叁〗
、游客出行前准备 健康评估与防控知识掌握：游客应根据自身健康情况合理安排出行，出行前精准掌握防控知识 ，密切关注疫情发展。若存在感染症状
，应及时上报，不得擅自出行 。目的地疫情与政策了解：游客需精准掌握出发地、途经地和目的地的疫情情况 ，避免遇到当地隔离政策而影响行程
。

〖肆〗 、酒店住宿选取：选取既优惠环境又好的酒店住宿是出行的重要考量。美生出行提供酒店预订服务，消费者可以在平台上比较不同酒店的费用
、环境、评价等信息
，选取适合自己的酒店 。

〖伍〗 、在南昌疫情防控的关键时期，为保障自身和家人健康 ，可借鉴以下24小时防疫指南科学安排生活：早晨：个人防护与居家准备起床后开窗通风：每天至少通风2-3次
，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度
。准备防疫物资：检查口罩
、消毒液、体温计等是否充足 ，确保家庭成员每人每天有独立口罩。

防疫指南:全面放开以后,这些事项要注意

全面放开后
，个人防护责任加重，需科学应对疫情变化 ，以下为具体注意事项：加强个人防护佩戴口罩：在公共场所 、密闭空间或人员密集区域（如商场
、地铁、医院）必须规范佩戴口罩
，优先选取N95或医用外科口罩 。保持社交距离：与他人保持至少1米以上距离，避免近距离交谈或肢体接触
。

第一时间确认中招：通过抗原自测确认。休息与饮食：赶快躺平休息 ，吃好喝好 。保持正常饮食
，摄入牛奶 、鸡蛋、瘦肉
、豆类、蔬菜 、水果
、谷物等，特别是富含蛋白质的食物。多喝水
。精神上放空自己 ，不要焦虑害怕，避免想工作等杂事
，精神焦虑会减缓恢复速度。

卫生习惯：外出归来后及时更换衣物、洗手洗脸，减少病毒携带风险 。心理建设与信息甄别保持乐观心态：疫情放开是综合评估后的决策 ，无需过度恐慌
。正常生活秩序将逐步恢复
，需以积极心态面对。理性看待信息：关注权威渠道发布的防疫指南，避免传播未经证实的谣言 ，减少焦虑情绪 。

强化防疫意识
，避免松懈疫情防控放开后，短期内疫情传播风险上升 ，企业需同时兼顾生产与防疫
，避免因“放松警惕”导致内部聚集性感染
。建议通过内部会议 、公告等形式持续强调防疫重要性，确保全员认识到“防疫与生产并重
”。